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    小寒

    2022-01-05 10:42:25

    據氣候數據統計,我國北方大部一年中很冷的時間段是每年公歷的1月中旬(10日-20日);每年的小寒節氣從1月5-7日開始,一個節氣約15天,中旬恰在小寒節氣之內;因此,對北方大部地區來說,小寒的確冷于大寒。但對于南方大部地區來說,卻是大寒節氣時較冷;大寒節氣一般從1月20日(1月下旬)開始,1月下旬恰是南方一年中很冷的時候。


    中國醫學認為,寒為冬季的主氣,小寒又是一年中很冷的季節。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:“春夏養陽,秋冬養陰?!倍杖f物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。


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